5 ขั้นตอน เพิ่มพลังในทันที !!!
-------------
ใครที่กำลังเครียด หงุดหงิด อารมณ์ไม่ดี....
หมดพลังที่จะมุ่งมั่น และลุยเป้าหมาย
วันนี้มีผมวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้...
อารมณ์ดี มีความสุข มีพลัง.... ในทันที!!!
.
.
พร้อมนะครับ
ทำตาม 5 ขั้นตอน ดังนี้...
1) นั่ง/ ยืน หลังตรง!
2) อกผาย ใหล่ผึ่ง!
3) เชิดคางขึ้น!
4) หายใจเข้าลึกๆ
จากนั้น
5) ยิ้มครับ
ยิ้มกว้างๆๆๆๆๆๆ
ยิ้มกว้างแบบสุดๆๆๆๆๆๆๆ
แบบนี้เลยนะครับ
^______________________^
.
.
เป็นไงบ้างครับ…
อารมณ์ดีแล้วใช่ไหมครับ?
จะเครียด ก็เครียดไม่ลง เมื่อเราทำแบบนี้ ...
.
.
เทคนิคนี้เป็นการใช้ การเคลื่อนไหวของร่างกาย เพื่อปรับ Emotion
สังเกตไหมครับ ...
ปกติเวลาที่เรา เหนื่อย ท้อ หมดแรง
เราจะใหล่ตก นั่งเหี่ยว คางตก หายใจตื้นและถี่
เราก็ทำในทางตรงกันข้ามซะ!!!
อารมณ์ก็จะดีเอง... พลังก็จะกลับมา!
อีกครั้งนะครับ...
1) นั่ง/ ยืน หลังตรง!
2) อกผาย ใหล่ผึ่ง!
3) เชิดคางขึ้น!
4) หายใจเข้าลึกๆ
จากนั้น
5) ยิ้มครับ
ยิ้มกว้างๆๆๆๆๆๆ
ยิ้มกว้างแบบสุดๆๆๆๆๆๆๆ
แบบนี้เลยนะครับ
^______________________^
.
อรุณสวัสดิ์ครับ
Un+ Chirdpong (อั๋น เชิดพงษ์)
Search